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多选题
预防运动性中暑的主要方法是（）
A

避免在烈日下长时间锻炼；

B

室内锻炼时要有良好通风；

C

宜穿浅色运动服，室外锻炼时要戴遮阳帽，减轻运动量，缩短运动时间；

D

减少饮水和饮食。

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考题 问答题简述运动性中暑的生理机制和处理方法。
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