关于学校体育锻炼及青少年配镜的要求

发布时间：2022-02-04

小伙伴可以开始备考22年的公卫执业医师考试了，毕竟公卫执业医师考试的科目还是比较多的，今天51题库考试学习网为大家分享一些知识点，一起来看看吧!希望可以帮助到大家!

一、学校体育锻炼的卫生学要求

①各年龄段的训练：平衡能力训练在小学低年级即可进行;柔韧性、节奏、灵敏性、反应速度等可从小学高年级开始系统训练;速度训练的最佳时间是初中阶段;重力性力量和专项耐力训练最好到高中阶段(17岁后)进行。

②体育教学必须遵循的基本原则：循序渐进、全面锻炼、准备活动和整理活动、运动与休息适当交替。

③体育课一般可分开始部分(2～3分钟)、准备部分(6～12分钟)、基本部分(25～30分钟)和结束部分(3～5分钟)等四个基本环节。体育课的运动负荷取决于课程的强度、密度和时间等三大因素的综合作用。密度，指一节课内实际运动练习的时间占全课总时间的比例，以30%～40%为宜。判断体育课运动负荷常用的指标为靶心率，即达到最大运动强度60%～70%时的心率。

④对健康的中小学生而言，基本部分的靶心率不应低于120次/分，也不得超过200次/分。体育课期间学生的平均脉搏应维持在130～170次/分，脉搏指数应维持在1.6～1.8左右。

二、青少年配镜的基本原则

近视是指眼睛辨认远方(5cm以上)目标的视觉能力低于正常。

(1)近视发生的影响因素：环境因素、遗传因素、体质、营养和健康因素。

(2)预防近视的综合措施

①限制近距离用眼时间：预防近视眼的根本措施是限制过多的长时间近距离视近物活动。

②重视读写卫生：眼与书的距离保持在30～35cm左右。书本与桌面形成30°～40°夹角。每隔1小时左右应短时间休息，变换活动或望远，帮助消除视疲劳。

③开展体育锻炼，增加室外活动：

④合理饮食，注意营养：是预防近视眼的综合措施之一。

⑤改善学习环境;

⑥定期检查视力;预防近视眼的根本措施是限制过多的长时间近距离视近物活动。

⑦健康教育。

(3)配镜原则是：不充分矫正，以佩戴后能获得较好视力的低度凹透镜为宜。轻度近视者可戴双焦距眼镜，以减轻视近工作时的调节负担。

以上就是关于学校体育锻炼及青少年配镜的相关内容，大家都清楚了吧!如果还想了解更多信息，也可以持续关注51题库考试学习网!我们也会一直更新考试相关资讯!

下面小编为大家准备了 公卫执业医师 的相关考题，供大家学习参考。

声明：本文内容由互联网用户自发贡献自行上传，本网站不拥有所有权，未作人工编辑处理，也不承担相关法律责任。如果您发现有涉嫌版权的内容，欢迎发送邮件至：contact@51tk.com 进行举报，并提供相关证据，工作人员会在5个工作日内联系你，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。