备考CFA老分神怎么办？大神有办法的吗？

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最佳答案

我个人是这样做的，一、每一到两个小时内只做一件事

有效的学习时间，是指你真正从大脑到身心只做了学习这一件事的时间。这意味着我们不能一边开着微信聊天，一边听课或者看书，一边美其名曰我在学习，这样即使学一整天都不一定能等同于一两个小时的有效学习时间。

如果你在学习的时候想着娱乐，在娱乐的时候又挂念学习，很大原因在于你没有一个清晰的任务边界。没有规划好或者至少是没有执行好每天什么时间属于娱乐、什么时间属于学习。所以，你总是觉得自己有好多事情要做，又有好多事情想做，就是哪件都没能很快完成，还搞得自己心好累。

你需要给自己一个每天固定时间重复某件事情的安排，尤其对于不大喜欢做的事情，更要确定一个时间域。确定的开始可以给你的身体和大脑一个非常明确的行为指令，告诉你不要再纠结做这做那啦；而有了可预期的结束，你就算不喜欢做但起码有个盼头，并且到点做完会有充实感和成就感，尝到甜头以后更容易坚持并形成最有执行力和专注度的——习惯。

所以，每天忙完工作或者别的必须事项，定定神，坐下来，咱们要求不高，就把这个时间定为一到两个小时吧，比如工作日每晚八点到十点，周末下午三点到五点等等。到时候咬咬牙，手机和任何会让你分心的事物都暂时抛得远远的，看看是否在这么一段时间里特别专一地就做学习这一件事。