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充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。
参考答案
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考题
下列关于睡眠重要性说法错误的是( )A、睡眠可以使全身放松，是恢复身心的活力之源B、充足的睡眠可使皮肤有光泽、弹性C、睡眠不足会引起体内激素代谢的紊乱，造成人体消瘦D、睡眠不足尤其是失眠更容易患糖尿病
考题
近年来的许多研究证实睡眠有利于学习和记忆，不仅是学习后的睡眠具有记忆巩固功能，而且学习前的睡眠对于随后的学习也是必需的。长时间觉醒学习后，脑内突触连接增多、增强，导致突触间隙饱和，阻碍随后继续学习，睡眠的作用是减弱突触连接到基础水平，为随后的学习记忆提供充足的空间和能量。
以下哪项如果为真，最能支持研究人员的观点：
A睡眠时大脑内的突触停止工作
B睡眠时人体内基础代谢活动将会减慢
C学习和记忆必须要在觉醒状态下进行
D突触的连接活动需要占用空间和能量
考题
下列关于睡眠和睡眠问题的说法正确的是（）A、睡眠时，大脑在休息B、即使睡眠充足，无聊仍会引起睡意C、躺在床上闭目养神并不能满足身体对睡眠的需要D、如果打鼾既不影响别人也不会闹醒自己，那就没什么害处
考题
颈部练习的医疗功效（）A、防止年老而发生的皱纹、褶痕和下垂的皮肤，舌头得到锻炼，喉头得到按摩B、有助于使眼球紧张得到舒缓，疲倦得到缓解，使眼睛各肌肉增强充满活力C、使颈部得到放松，预防和消除紧张和头痛D、肩关节得到放松，补养和加强上背部
考题
下列全都属于有效预防学习疲劳的一项是（）。 ①养成良好的饮食和生活习惯 ②保证充足的体育锻炼时间 ③有充足的睡眠 ④适时变换学习内容与学习方式A、①②③B、②③④C、①③④D、①②③④
考题
狮子第一式的医疗功效是（）A、防止年老而发生的皱纹、褶痕和下垂的皮肤，舌头得到锻炼，喉头得到按摩B、有助于使眼球紧张得到舒缓，疲倦得到缓解，使眼睛各肌肉增强充满活力C、使颈部得到放松，预防和消除紧张和头痛D、肩关节得到放松，补养和加强上背部
考题
体育活动不仅给人以强健的身体，而且还给人以美的享受，使人们消除学习、工作和劳动带来的精神紧张、大脑的疲劳和紊乱的情绪，使之得到积极有益的调节，获得积极性休息，这不仅有利于体力的恢复，而且是一种精神上的享受。
考题
单选题调整不良的生活方式是预防血脂异常的主要措施，也是治疗的基础和首要措施。但不包括下列措施：（）A
合理膳食，减少饮食中的饱和脂肪的摄入B
戒烟限酒C
有规律的体力活动D
保持充足的睡眠
考题
单选题下列全都属于有效预防学习疲劳的一项是（）。 ①养成良好的饮食和生活习惯 ②保证充足的体育锻炼时间 ③有充足的睡眠 ④适时变换学习内容与学习方式A
①②③B
②③④C
①③④D
①②③④
考题
判断题体育活动不仅给人以强健的身体，而且还给人以美的享受，使人们消除学习、工作和劳动带来的精神紧张、大脑的疲劳和紊乱的情绪，使之得到积极有益的调节，获得积极性休息，这不仅有利于体力的恢复，而且是一种精神上的享受。A
对B
错
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