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补钙的最好方法是每天摄入下列哪类食物()
- A、骨头汤
- B、奶类及其奶制品
- C、番茄
- D、水果
参考答案
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考题
下列对一般人群的膳食建议中,不正确的是A、奶类是补钙首选食物B、多种谷类混合食用比单吃一种好C、水果与蔬菜不可相互替代D、普通人每天可摄入25g以下的油脂E、脂肪能提供较多热量,建议每天多摄入脂肪
考题
食物种类多样化,下列说法正确的是( )
A. 食物多样是平衡膳食模式的基本原则
B. 每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类等食物
C. 平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上
D. 每天摄入谷薯类食物250—400g
E. 全谷物富含B族维生素、脂肪酸、营养更丰富
考题
不同食物所含的营养成分是不同的,我们不能说哪一种食物最有营养,也找不出一种包含了全部营养的食物。为了使我们每天吃的食物能保持营养均衡,我们必须吃粮食类、蔬果类的食物,还必须吃肉蛋类的食物。均衡膳食“宝塔”共有()层,处于顶层的是油脂类食物,每天摄入25克;处于底层的是每天摄入最多的谷类食物,大约每天摄入()至()。
考题
单选题下列对一般人群的膳食建议中,不正确的是()A
奶类是补钙首选食物B
多种谷类混合食用比单吃一种好C
水果与蔬菜不可相互替代D
普通人每天可摄入25g以下的油脂E
脂肪能提供较多热量,建议每天多摄入脂肪
考题
单选题下列关于正确补钙的方法说法错误的是()。A
补钙同时宜补充维生素DB
补钙应选择含钙高、溶解和吸收好的药C
应注意错开与食物服用的间隔时间D
补钙以清晨和睡前各服用一次为佳E
采取一日3次的用法,最好在餐前服用
考题
多选题我国膳食指南中,食物选择应遵循的原则包括( )。A所提供的食物品种多样化,每天最好能吃20种以上的食物B粮食类食物的供给十分重要,摄入量在300~500g,需要粗细搭配C膳食中应有适当比例的动物性食物,如优质蛋白应占一定比例D蔬菜的品种要多样化,深色蔬菜要占50%以上E清淡少油,油脂类摄入量控制在每天25~30g左右,盐摄入量每日在6g以内
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