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多选题
运动时相对强度的衡量，说法正确的是（　　）。
A

最大心率的公式：即HRmax＝220－年龄（岁）

B

中等强度的心率定义在60%～75%HR

C

目前推荐公式：HRmax＝207－0.7×年龄（岁）

D

运动中心率可通过颈动脉或四肢动脉触摸直接测量，测量时间为30秒

E

运动中心率可通过采用有线和无线仪器设备监测

参考答案

参考解析
解析：
相对强度的衡量包括最大心率百分比法和Borg量表法。其中，最大心率百分比法中，粗略估算最大心率的公式：即HRmax＝220－年龄（岁），中等强度的心率定义在60%～75%HR。目前推荐公式：HRmax＝207－0.7×年龄（岁），被认为可适用于所有年龄段和体适能水平的成年男女。运动中心率可通过颈动脉或四肢动脉触摸直接测量，测量时间为10秒，更方便的方法是通过采用有线和无线仪器设备监测。
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