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【单选题】下列训练中“肌肉抗阻等张收缩后，在持续最大等长收缩5～10s，然后放松重复五次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0，5k g，属于

A．短促等长训练

B．多点等长训练

C．渐退抗阻训练

D．渐进抗阻训练

E．短暂最大收缩训练

参考答案和解析
等张练习有利于改善肌肉的神经控制;等张练习可遵循大负荷、少重复次数、快速引起疲劳的原则进行;等张练习可采用“渐进抗阻练习法”的方案进行;肌肉运动符合大多数日常活动的肌肉运动方式
更多 “【单选题】下列训练中“肌肉抗阻等张收缩后，在持续最大等长收缩5～10s，然后放松重复五次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0，5k g，属于A．短促等长训练B．多点等长训练C．渐退抗阻训练D．渐进抗阻训练E．短暂最大收缩训练” 相关考题
考题 短促等长训练的“tens”法则方法错误的是A、共作10组，2次／天B、持续10s后休息10sC、重复10次为一组训练D、每周训练3～4次，持续数周E、训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩
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考题 机械抗阻训练操作模式哪一项不正确A、增加静态力量可采用等长训练B、增加动态力量可采用向心性等张收缩C、增加静态力量可采用离心性等张收缩D、肌肉骨骼损伤早期可采用渐进抗阻的等长训练E、促进功能性活动则采用向心性收缩和离心性收缩交互的形式
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考题 下列训练中，属于等张和等长相结合的训练的是A、短促等长训练B、多点等长训练C、短暂最大收缩训练D、渐进抗阻训练E、渐退抗阻训练
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考题 等长训练操作注意事项不包括A、等长训练可改善肌肉耐力，作用较好B、短暂最大训练时，若等长收缩不能维持5～10s者，可不加大负荷C、短促等长训练时，应在间隔休息时辅以节律性呼吸，预防血压升高D、多点等长训练适合于关节运动尚可但无法进行动态抗阻训练的患者E、多点等长训练时，每一点的阻力应逐渐增加以确保在无痛条件下增强肌力
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考题 下列训练中，"在关节活动范围内，每隔10°做一组等长训练，每组重复收缩10s"属于A.短促等长训练B.多点等长训练C.渐退抗阻训练D.渐进抗阻训练E.短暂最大收缩训练
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考题 下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于A.短促等长训练B.多点等长训练C.渐退抗阻训练D.渐进抗阻训练E.短暂最大收缩训练
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考题 下列训练中，"训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩，持续6s，重复20次，每次间歇休息20s，1次/天"属于A.短促等长训练B.多点等长训练C.渐退抗阻训练D.渐进抗阻训练E.短暂最大收缩训练
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考题 以机械抗阻训练促进肢体功能性活动宜采用的肌肉收缩模式为A．等长训练B．向心性等张收缩C．离心性等张收缩D．渐进抗阻的等长训练E．向心性收缩和离心性收缩交互的形式
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考题 A.短促等长训练 B.多点等长训练 C.渐退抗阻训练 D.渐进抗阻训练 E.短暂最大收缩训练下列训练中，"训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩，持续6s，重复20次，每次间歇休息20s，1次/天"属于
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考题 机械抗阻训练操作模式哪一项不正确A.增加静态力量可采用等长训练 B.增加动态力量可采用向心性等张收缩 C.增加静态力量可采用离心性等张收缩 D.肌肉骨骼损伤早期可采用渐进抗阻的等长训练 E.促进功能性活动则采用向心性收缩和离心性收缩交互的形式
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考题 下列训练中，属于等张和等长相结合的训练的是A.短促等长训练 B.多点等长训练 C.短暂最大收缩训练 D.渐进抗阻训练 E.渐退抗阻训练
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考题 A.短促等长训练 B.多点等长训练 C.渐退抗阻训练 D.渐进抗阻训练 E.短暂最大收缩训练下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于
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考题 肌肉牵拉中的等张收缩可抗阻持续10s，或直接疲劳，然后运动员肌肉放松约（）s，这时运动员的肢体可被动移动到一个最大的限度。
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考题 健美训练动作，大多数动作肌肉的收缩形态是（）A、等张收缩B、等速收缩C、等长收缩D、超等长收缩
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考题 下列训练中，"训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩，持续6s，重复20次，每次间歇休息20s，1次/天"属于（）A、短促等长训练B、多点等长训练C、渐退抗阻训练D、渐进抗阻训练E、短暂最大收缩训练
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考题 以机械抗阻训练促进肢体功能性活动宜采用的肌肉收缩模式为（）A、等长训练B、向心性等张收缩C、离心性等张收缩D、渐进抗阻的等长训练E、向心性收缩和离心性收缩交互的形式
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考题 下列训练中，"在关节活动范围内，每隔10°做一组等长训练，每组重复收缩10s"属于（）。A、短促等长训练B、多点等长训练C、渐退抗阻训练D、渐进抗阻训练E、短暂最大收缩训练
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考题 下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于（）。A、短促等长训练B、多点等长训练C、渐退抗阻训练D、渐进抗阻训练E、短暂最大收缩训练
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考题 单选题下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于（）。A 短促等长训练B 多点等长训练C 渐退抗阻训练D 渐进抗阻训练E 短暂最大收缩训练
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考题 单选题下列训练中，“在关节活动范围内，每隔10°做一组等长训练，每组重复收缩10s”属于（）A 短促等长训练B 多点等长训练C 渐退抗阻训练D 渐进抗阻训练E 短暂最大收缩训练
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考题 单选题以机械抗阻训练促进肢体功能性活动宜采用的肌肉收缩模式为（）A 等长训练B 向心性等张收缩C 离心性等张收缩D 渐进抗阻的等长训练E 向心性收缩和离心性收缩交互的形式
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考题 单选题下列训练中，属于等张和等长相结合的训练的是（）A 短促等长训练B 多点等长训练C 短暂最大收缩训练D 渐进抗阻训练E 渐退抗阻训练
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考题 单选题下列训练中，“训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩，持续6s，重复20次，每次间歇休息20s，1次/天”属于（）A 短促等长训练B 多点等长训练C 渐退抗阻训练D 渐进抗阻训练E 短暂最大收缩训练
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考题 单选题等长训练操作注意事项不包括（）。A 等长训练可改善肌肉耐力，作用较好B 短暂最大训练时，若等长收缩不能维持5～10s者，可不加大负荷C 短促等长训练时，应在间隔休息时辅以节律性呼吸，预防血压升高D 多点等长训练适合于关节运动尚可但无法进行动态抗阻训练的患者E 多点等长训练时，每一点的阻力应逐渐增加以确保在无痛条件下增强肌力
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考题 单选题健美训练动作，大多数动作肌肉的收缩形态是（）A 等张收缩B 等速收缩C 等长收缩D 超等长收缩
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考题 单选题骨折愈合期（晚期）恢复肌力训练中，肌力为2～3级时采用（）A 抗阻训练B 神经肌肉电刺激，助力运动C 以多点抗阻等张收缩训练为主D 以多点抗阻等长收缩训练为主E 以主动运动为主，亦可进行助力运动
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考题 单选题短促等长训练的"tens"法则方法错误的是（）A 共作10组，2次/天B 持续10s后休息10sC 重复10次为一组训练D 每周训练3～4次，持续数周E 训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩
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考题 单选题机械抗阻训练操作模式哪一项不正确（）A 增加静态力量可采用等长训练B 增加动态力量可采用向心性等张收缩C 增加静态力量可采用离心性等张收缩D 肌肉骨骼损伤早期可采用渐进抗阻的等长训练E 促进功能性活动则采用向心性收缩和离心性收缩交互的形式
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