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水中健身被世界各国健身专家公认为最有效、最快捷、最安全的塑身运动

参考答案和解析
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考题 本课程主要介绍的传统体育健身方法是。() A、健身气功、8字运动健身方法B、太极拳C、8字运动健身方法D、健身气功
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考题 老人在使用健身器材前，先做热身运动，不可用健身器材做()或无法达到目的的功能训练。A.适量B.大量C.小量D.超最
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考题 学校体育最原始、最本质的、最为独特的功能是（ ）。A.娱乐功能 B.教育功能 C.健身功能 D.文化功能
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考题 体育是通过身体运动的方式进行的，因此，健身功能是体育最本质的功能。
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考题 健身锻炼要既有效果又安全，运动中达到靶心律后应马上降低运动量。
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考题 健身指导者最根本的指导方法是预防和纠正错误。
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考题 运动量大对健身更有效。
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考题 “饭后走一走，活到九十九”，说明（）是老年人最简便易行的健身方式。
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考题 “装饰腰带”产品和以下（）目录最相关。A、服装饰件B、纺织C、轻工日用品D、运动健身和休闲娱乐
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考题 健身运动的步骤一般是（）A、准备活动-主要健身运动-整理运动B、整理运动-准备活动-主要健身运动C、准备活动-整理运动-主要健身运动D、主要健身运动--整理运动--准备活动
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考题 广西白头叶猴被公认为世界上最稀有的猴类。
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考题 据观察，小区内使用最频繁的设施是（）。A、草坪B、垃圾桶C、座椅D、公共健身设施
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考题 改善亚健康状态的一种最有效，最廉价的手段是：（）A、心理咨询B、健身运动C、音乐治疗D、社会交往
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考题 （）功能是体育最本质的功能。A、健身B、竞技C、教育
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考题 瑜伽健身通过集中意会、调整呼吸并做出各种身体姿势来改善人体的各个部位，其主要练习目的是调节身体的（），是一种最安全、有效的塑身练习。A、脂肪平衡和控制能B、平衡C、协调性D、平衡能力和灵活性
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考题 健美操运动的特点是（）？A、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性B、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性C、高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性
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考题 研究发现，让女人最放松、最舒适的减压方式是（）。A、健身操B、长途旅游C、向同性密友开怀倾诉D、购物
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考题 健身锻炼的最根本目的是要改善人体的无氧代谢能力。
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考题 运动处方中与健身效果和安全最密切相关的是（）
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考题 填空题运动处方中与健身效果和安全最密切相关的是（）
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考题 单选题“装饰腰带”产品和以下（）目录最相关。A 服装饰件B 纺织C 轻工日用品D 运动健身和休闲娱乐
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考题 单选题下列哪项是最方便的有氧运动（）A 健美操B 太极拳C 室内器械健身D 游泳
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考题 单选题改善亚健康状态的一种最有效，最廉价的手段是：（）A 心理咨询B 健身运动C 音乐治疗D 社会交往
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考题 单选题（）功能是体育最本质的功能。A 健身B 竞技C 教育
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考题 判断题健身锻炼的最根本目的是要改善人体的无氧代谢能力。A 对B 错
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考题 填空题“饭后走一走，活到九十九”，说明（）是老年人最简便易行的健身方式。
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考题 单选题健美操运动的特点是（）？A 高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性B 高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性C 高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性
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考题 单选题健身运动的步骤一般是（）A 准备活动-主要健身运动-整理运动B 整理运动-准备活动-主要健身运动C 准备活动-整理运动-主要健身运动D 主要健身运动--整理运动--准备活动
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