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肌肉体积和肌肉力量的增加最需要额外补充哪种营养素

A．矿物质与水

B．蛋白质

C．维生素

D．脂肪

参考答案和解析
对
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考题 在周期性和克服自身阻力的运动项目中,不增加肌肉体积同时增加力量需要()。 A、改善肌肉内协调B、改善肌肉外协调C、协调能力D、工作能力
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考题 力量训练能够明显的增加肌肉的体积，达到增肌的目的，减肥人群不应做力量训练。此题为判断题(对，错)。
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考题 一名65岁男性,疑似肺癌患者,拟于全麻下行纵隔镜检查,术后需要机械通气。术前患者双肩肌肉力量弱,但通过锻炼力量可增强。那么,这个患者可能出现 A、使用免疫抑制剂肌肉力量增加B、对去极化和非去极化肌松药的敏感性增加C、使用抗胆碱药不能完全拮抗神经肌肉阻滞药的作用D、血浆置换法可增加肌肉力量E、使用氢化可的松可缓解症状
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考题 力量训练可增加肌肉的体积， 评价肌肉发达程度的参数是（ ）。A． 肌肉的横截面 B． 肌肉的弹性 C． 肌肉的初长度 D． 肌肉的伸展性
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考题 运动是骨关节和肌肉的“营养素”，是因为运动锻炼（）A、不使肌肉纤维粗壮B、肌肉中储备的能量增加，但利用率不得到提高C、能增强肌肉的弹性D、改善骨骼、关节、肌肉的血液供应，减慢物质代谢
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考题 进行力量训练的同时补充蛋白质的好处不包括（）A、增加肌肉蛋白质的合成，增强肌肉力量B、在长时间运动时可作为机体的部分能源C、稳定刺激胰岛素的分泌，促进肌肉生长D、作为能源物质节约糖原
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考题 抗阻训练一般不作为（）的练习方法。A、增强肌肉力量B、增强肌肉耐力C、提高心肺功能D、增加肌肉体积
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考题 人体肌肉力量除了和肌肉体积大小有关，还与神经调解有关。
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考题 运动引起的肌肉疲劳最明显的特征为肌肉（）下降，一般常以绝对肌肉力量为依据，观察疲劳前后肌肉力量的变化。A、弹性B、力量C、大小D、纤维
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考题 力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。
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考题 重复次数少而阻力大的练习，能很快（）；重复次数多而阻力大或小的练习，可增加肌肉运动的耐力A、增大肌肉体积B、增强力量C、增加肌肉运动的耐力
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考题 体操运动可以锻炼身体的（）方面。A、灵敏性B、力量C、爆发力D、肌肉力量和肌肉体积E、韧带的柔韧性
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考题 肌肉耐力和肌肉力量高度相关，肌肉力量愈大，则肌肉耐力愈好。
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考题 体育锻炼对肌肉形态结构的影响：（）A、肌肉体积增大，肌肉中脂肪减少B、肌纤维中线粒体数目增多，体积增大，肌肉内结缔组织增多C、肌肉内的化学成分发生增加，力量增大D、肌肉中毛细血管增多，参加体育锻炼的肌纤维数量增加
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考题 关肌酸能够增肌的作用机制，下列哪项不正确（）A、增加肌肉体积，有利于肌细胞吸收氨基酸，合成蛋白质，促进肌肉的生长；B、把水带入肌肉，增加肌肉体积；C、增加肌肉力量；D、提高生长激素水平
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考题 及时适量地补充（）能有效地防止肌肉蛋白的分解、增加细胞体积、促进肌肉增长，还可刺激生长激素、胰岛素和睾酮的分泌，使机体处于合成状态。
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考题 运动增加肌肉的体积与肌肉。
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考题 组合六是发展（）和增大肌肉体积训练计划A、力量B、柔韧C、灵敏D、其它
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考题 在力量练习后，必须补充额外的蛋白质才能促进肌肉生长和强壮。
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考题 相对于有氧运动而言，力量运动是增加肌肉体积的最有效的方法
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考题 问答题运动增加肌肉的体积与肌肉。
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考题 单选题运动引起的肌肉疲劳最明显的特征为肌肉（）下降，一般常以绝对肌肉力量为依据，观察疲劳前后肌肉力量的变化。A 弹性B 力量C 大小D 纤维
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考题 多选题体育锻炼对肌肉形态结构的影响：（）A肌肉体积增大，肌肉中脂肪减少B肌纤维中线粒体数目增多，体积增大，肌肉内结缔组织增多C肌肉内的化学成分发生增加，力量增大D肌肉中毛细血管增多，参加体育锻炼的肌纤维数量增加
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考题 填空题及时适量地补充（）能有效地防止肌肉蛋白的分解、增加细胞体积、促进肌肉增长，还可刺激生长激素、胰岛素和睾酮的分泌，使机体处于合成状态。
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考题 判断题在力量练习后，必须补充额外的蛋白质才能促进肌肉生长和强壮。A 对B 错
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考题 单选题重复次数少而阻力大的练习，能很快（）；重复次数多而阻力大或小的练习，可增加肌肉运动的耐力A 增大肌肉体积B 增强力量C 增加肌肉运动的耐力
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考题 多选题体操运动可以锻炼身体的（）方面。A灵敏性B力量C爆发力D肌肉力量和肌肉体积E韧带的柔韧性
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考题 单选题关肌酸能够增肌的作用机制，下列哪项不正确（）A 增加肌肉体积，有利于肌细胞吸收氨基酸，合成蛋白质，促进肌肉的生长；B 把水带入肌肉，增加肌肉体积；C 增加肌肉力量；D 提高生长激素水平
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