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【单选题】最大收缩训练的作用不包括
A．持续时间较短即可引起肌肉疲劳
B．重复次数较少即可引起肌肉疲劳
C．使肌肉对抗它能承受的最大阻力，解禁全力进行的训练
D．以低于最大阻力，今晚训练
E．能募集Ⅱa,Ⅱb型肌纤维，对增强肌力现货较好
参考答案和解析
以低于最大阻力，今晚训练
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考题
次大收缩训练的定义及作用错误的是A、重复较多次数B、不易疲劳C、能募集Ⅰ型纤维，对增强耐力有利D、以低于最大阻力（如80%最大阻力等）进行训练E、能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维，对增强肌力有利
考题
等长训练操作注意事项不包括A、等长训练可改善肌肉耐力，作用较好B、短暂最大训练时，若等长收缩不能维持5～10s者，可不加大负荷C、短促等长训练时，应在间隔休息时辅以节律性呼吸，预防血压升高D、多点等长训练适合于关节运动尚可但无法进行动态抗阻训练的患者E、多点等长训练时，每一点的阻力应逐渐增加以确保在无痛条件下增强肌力
考题
最大牧缩训练的作用不包括A、持续时间较短即可引起肌肉疲劳B、重复次数较少即可引起肌肉疲劳C、使肌肉对抗它能承受的最大阻力，竭尽全力进行的训练D、以低于最大阻力（如80%最大阻力等）进行训练E、能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维，对增强肌力效果较好
考题
下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于A.短促等长训练B.多点等长训练C.渐退抗阻训练D.渐进抗阻训练E.短暂最大收缩训练
考题
下列训练中，"训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩，持续6s，重复20次，每次间歇休息20s，1次/天"属于A.短促等长训练B.多点等长训练C.渐退抗阻训练D.渐进抗阻训练E.短暂最大收缩训练
考题
最大收缩训练的作用不包括A、持续时间较短即可引起肌肉疲劳B、重复次数较少即可引起肌肉疲劳C、使肌肉对抗它能承受的最大阻力，竭尽全力进行的训练D、以低于最大阻力（如80%最大阻力等）进行训练E、能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维，对增强肌力效果较好
考题
A.短促等长训练
B.多点等长训练
C.渐退抗阻训练
D.渐进抗阻训练
E.短暂最大收缩训练下列训练中，"训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩，持续6s，重复20次，每次间歇休息20s，1次/天"属于
考题
次大收缩训练的定义及作用错误的是A.重复较多次数
B.不易疲劳
C.能募集Ⅰ型纤维，对增强耐力有利
D.以低于最大阻力（如80%最大阻力等）进行训练
E.能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维，对增强肌力有利
考题
最大收缩训练的作用不包括A.持续时间较短即可引起肌肉疲劳
B.重复次数较少即可引起肌肉疲劳
C.使肌肉对抗它能承受的最大阻力，竭尽全力进行的训练
D.以低于最大阻力（如80%最大阻力等）进行训练
E.能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维，对增强肌力效果较好
考题
A.短促等长训练
B.多点等长训练
C.渐退抗阻训练
D.渐进抗阻训练
E.短暂最大收缩训练下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于
考题
下列训练中，"训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩，持续6s，重复20次，每次间歇休息20s，1次/天"属于（）A、短促等长训练B、多点等长训练C、渐退抗阻训练D、渐进抗阻训练E、短暂最大收缩训练
考题
下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于（）。A、短促等长训练B、多点等长训练C、渐退抗阻训练D、渐进抗阻训练E、短暂最大收缩训练
考题
单选题下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于（）。A
短促等长训练B
多点等长训练C
渐退抗阻训练D
渐进抗阻训练E
短暂最大收缩训练
考题
单选题下列训练中，“训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩，持续6s，重复20次，每次间歇休息20s，1次/天”属于（）A
短促等长训练B
多点等长训练C
渐退抗阻训练D
渐进抗阻训练E
短暂最大收缩训练
考题
单选题等长训练操作注意事项不包括（）。A
等长训练可改善肌肉耐力，作用较好B
短暂最大训练时，若等长收缩不能维持5～10s者，可不加大负荷C
短促等长训练时，应在间隔休息时辅以节律性呼吸，预防血压升高D
多点等长训练适合于关节运动尚可但无法进行动态抗阻训练的患者E
多点等长训练时，每一点的阻力应逐渐增加以确保在无痛条件下增强肌力
考题
单选题最大收缩训练的作用不包括（）A
持续时间较短即可引起肌肉疲劳B
重复次数较少即可引起肌肉疲劳C
使肌肉对抗它能承受的最大阻力，竭尽全力进行的训练D
以低于最大阻力（如80%最大阻力等）进行训练E
能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维，对增强肌力效果较好
考题
单选题最大牧缩训练的作用不包括（）。A
持续时间较短即可引起肌肉疲劳B
重复次数较少即可引起肌肉疲劳C
使肌肉对抗它能承受的最大阻力，竭尽全力进行的训练D
以低于最大阻力（如80%最大阻力等）进行训练E
能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维，对增强肌力效果较好
考题
单选题次大收缩训练的定义及作用错误的是（）。A
重复较多次数B
不易疲劳C
能募集Ⅰ型纤维，对增强耐力有利D
以低于最大阻力（如80%最大阻力等）进行训练E
能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维，对增强肌力有利
考题
单选题肌力的训练原则不包括（）A
反复训练B
适度疲劳C
施加适当阻力D
最大运动强度E
超量负荷
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