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完成头手翻动作的关键在于：臀部移至支点垂直面时，两腿猛力向前上方伸压，充分展髋，同时两手用力推垫。

参考答案

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考题 爬式潜泳：这种潜远姿势是两臂向前伸直，手掌并拢，头在两臂之间，只用两腿做自由泳打水动作向前游进。此题为判断题(对，错)。
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考题 爬式潜泳：这种潜远姿势是两臂向前伸直，手掌并拢，头在两臂之间，两腿做蛙泳蹬水动作向前游进。此题为判断题(对，错)。
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考题 蛙式长划臂潜远划臂时，手掌和前臂()，稍勾手腕，两手做抓水动作。A.外旋、向前上方B.内旋、向前上方C.外旋、向前下方D.内旋、向前下方
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考题 爬式潜泳：这种潜远姿势是两臂向前伸直，手掌并拢，头在两臂之间，只用两腿做自由泳打水动作向前游进。
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考题 用手和（或）头推离地面（器械）并经过头部的翻转动作叫（）。A、滚翻B、前滚翻C、手翻D、前手翻
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考题 手翻是指用手（或头手）支撑地面或器械，并经过（）的动作。A、头部翻转B、头部转动C、身体翻转D、身体转动
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考题 拦网时手要尽量伸向前上方捂住球。
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考题 游蝶泳时，两脚的动作必须同时进行，允许两腿和两脚在垂直面上同时做上下打水动作。
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考题 游蛙泳时，身体俯卧水中，两臂同时做划水动作，两腿同时地做收、翻、蹬、并的动作。
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考题 双手体前向前抛实心球的动作方法是两脚前后开立，两腿弯曲，上体稍前屈，两手持球。然后两腿用力蹬伸，上体抬起，两臂用力由后向前上方抛出。
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考题 屈体后滚翻动作的要领是：由直立开始，上体前屈，两腿伸直，臀部后坐，两手在（）撑垫……A、膝部两侧B、大腿中部两侧C、臀部两侧
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考题 经直角悬垂摆动屈伸上动作中，两腿沿杠面迅速向前上方伸腿的动作时机是（）。A、当身体后摆肩至杠下垂直部位前B、当身体后摆肩至杠下垂直部位时C、当身体后摆肩过杠下垂直部位时
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考题 技巧头手翻的“伸腿、展髋、推手”动作，应在臀部前移至（）做。A、接近头支点垂面时B、头支点垂面时C、刚过头支点垂面时
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考题 正手截击动作在击球时拍头是从后上方向前下方移动，并且手腕是固定不动的。
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考题 叩首式练习的功法（）A、跪坐，臀部放在两脚跟上，两手放在两大腿上，脊柱伸直B、两手滑动到小腿腿肚那里，抓着腿肚包C、呼气，上身向前弯曲，把前额放在地板上D、抬起臀部，让你的头顶落地，两腿垂直地面
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考题 做技巧头手翻时，当身体经过倒立部位（），要快速推手，使身体向前上方腾空翻转。A、重心接近两手支点瞬间B、重心刚过两手支点瞬间C、重心正好在两手支点上方D、重心在两手支点前
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考题 山羊分腿腾越的推手动作要在（）完成。A、肩过支点垂直面时B、肩到支点垂直面时C、肩接近支点垂直面时
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考题 爬式潜泳：这种潜远姿势是两臂向前伸直，手掌并拢，头在两臂之间，两腿做蛙泳蹬水动作向前游进。
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考题 单选题山羊分腿腾越的推手动作要在（）完成。A 肩过支点垂直面时B 肩到支点垂直面时C 肩接近支点垂直面时
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考题 判断题游蝶泳时，两脚的动作必须同时进行，允许两腿和两脚在垂直面上同时做上下打水动作。A 对B 错
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考题 单选题做技巧头手翻时，当身体经过倒立部位（），要快速推手，使身体向前上方腾空翻转。A 重心接近两手支点瞬间B 重心刚过两手支点瞬间C 重心正好在两手支点上方D 重心在两手支点前
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考题 多选题叩首式练习的功法（）A跪坐，臀部放在两脚跟上，两手放在两大腿上，脊柱伸直B两手滑动到小腿腿肚那里，抓着腿肚包C呼气，上身向前弯曲，把前额放在地板上D抬起臀部，让你的头顶落地，两腿垂直地面
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考题 单选题屈体后滚翻动作的要领是：由直立开始，上体前屈，两腿伸直，臀部后坐，两手在（）撑垫……A 膝部两侧B 大腿中部两侧C 臀部两侧
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考题 判断题正手截击动作在击球时拍头是从后上方向前下方移动，并且手腕是固定不动的。A 对B 错
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考题 判断题双手体前向前抛实心球的动作方法是两脚前后开立，两腿弯曲，上体稍前屈，两手持球。然后两腿用力蹬伸，上体抬起，两臂用力由后向前上方抛出。A 对B 错
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考题 单选题技巧头手翻的“伸腿、展髋、推手”动作，应在臀部前移至（）做。A 接近头支点垂面时B 头支点垂面时C 刚过头支点垂面时
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考题 判断题完成头手翻动作的关键在于：臀部移至支点垂直面时，两腿猛力向前上方伸压，充分展髋，同时两手用力推垫。A 对B 错
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