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直立式入水后的技术动作是：
A.救生员双手迅速向下压水，两脚同时做自由泳打腿动作，使头部尽快露出水面将赴救目标锁定
B.救生员双手做自由泳划手动作，两脚同时做夹蹬动作，使头部尽快露出水面将赴救目标锁定
C.救生员双手迅速向上推水，两脚向内做剪水动作，迅速在水下将赴救目标锁定
D.救生员双手迅速向下压水，两脚同时做夹蹬动作，使头部尽快露出水面将赴救目标锁定
参考答案
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考题
跨步式入水时，（）A.两手向前下方抱压水，同时两脚向下向内做蹬夹水，形成向上合力，使救生员的头部应始终保持在水面上，眼睛不离赴救目标。B.两手向前下方抱压水，同时两脚做向内剪水动作，形成向上合力，使救生员的头部应始终保持在水面上，眼睛不离赴救目标。C.两手同时拍击水面，同时两脚做向内剪水动作，形成向上合力，使救生员的头部应始终保持在水面上，眼睛不离赴救目标。D.两手向前下方抱压水，同时两脚做外分开动作，形成向上合力，使救生员的头部应始终保持在水面上，眼睛不离赴救目标。
考题
溺者面部朝池底沉底时，救生员游至溺水者沉底区域后下潜，从溺水者脚部向其头部方向游进，双脚站立于溺水者腰部两侧，（）A.双手托腋，用蛙泳腿夹蹬，上升至水面，将溺水者头部置于救生员胸前，使溺水者头部保持可以呼吸的位置。B.双手托腋，用力蹬池底，上升至水面，将溺水者头部置于救生员胸前，使溺水者头部保持面部朝下的位置。C.双手托腋，将溺水者头部置于救生员胸前，憋气潜泳迅速游至池岸边。D.双手托腋，用力蹬池底，上升至水面，将溺水者头部置于救生员胸前，使溺水者头部保持可以呼吸的位置。
考题
救生员运用鱼跃浅跳式技术起跳时动作基本要求。A.双臂及双腿分开，入水角度尽量要小,入水后头部尽快露出水面将赴救目标锁定视野内，然后快速游近溺水者身体一侧B.双臂及双腿伸直，入水点尽量要远,入水后头部尽快露出水面将赴救目标锁定视野内，然后快速游近溺水者身体一侧C.双臂及双腿伸直，入水角度尽量要小,入水后快速潜泳至溺水者2米处急停后头部露出水，然后快速游近溺水者身体一侧D.佩戴好浮漂，入水角度尽量要小,入水后头部尽快露出水面将赴救目标锁定视野内
考题
13、会游泳者大腿抽筋后的正确自救方式（）A．深吸一口气，把头潜入水中，使背部浮上水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉，同时双腿用力抻B．仰浮水面，使抽筋的腿屈曲，然后双手抱住小腿用力，使其贴在大腿上，同时加以震颤动作C．深吸一口气，把头潜入水中，使抽筋的腿屈曲，然后双腿抱住小腿用力，使其贴在大腿上，同时加以震颤动作D．仰浮水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉，同时双腿用力抻
考题
在自由泳比赛中，短距离运动员通常采用的是六次快速打腿动作。
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