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最佳的睡眠时间为21－22点。()
此题为判断题(对，错)。
参考答案
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考题
①研究显示，人在睡眠过程中，大脑会自动清除脑内的异常物质，如老年斑。
②每天的最佳睡眠时间是晚上11 点至早上7 点，所以，不要熬夜，最好晚上9 点后就关闭电子设备，以免影响睡眠。
③规律的睡眠不仅对机体的恢复具有重要作用，更可以有效保护大脑。
④大量的老年斑会破坏胆碱能神经元，导致记忆力下降及认知功能衰退。
⑤在良好的睡眠过程中，大脑可以有效地清除脑内的老年斑，保持大脑的健康。
这段文字的正确顺序应该是_________。
考题
18、公务电话的最佳时间是（）A．上午7点以前B．晚上10点以后C．工作时间D．用餐时间
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