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新冠疫情期间出现睡眠不好的问题时,以下调整方法不恰当的是()。

A、营造良好的睡眠环境

B、合理安排活动，规律进行体育锻炼，结合适当的呼吸或肌肉放松训练

C、适度关注疫情。睡前1小时尽量避免查看与疫情相关的信息

D、当睡眠问题严重时，可自行服用助眠类药物

参考答案

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