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使用PNF伸展练习法伸展腘绳肌可以帮助提高髋关节的ROM

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考题 下列关节运动中，可以用于臀大肌伸展练习的是()A.髋关节伸B.髋关节屈C.骨盆前倾D.骨盆后倾
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考题 伸展练习可以在他人帮助下完成，这种方法做()A.冲击性伸展练习B.静力性伸展练习C.主动伸展练习D.被动伸展练习
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考题 下列关节运动中，可以用于竖脊肌伸展练习的是()A.髋关节屈B.髋关节伸C.脊柱屈D.脊柱伸
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考题 下列不适合做PNF伸展练习肌肉是()A.腹直肌B.髂腰肌C.股二头肌D.背阔肌
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考题 后交叉韧带损伤的治疗中非手术性初期康复方案不包括 ( )A、早期活动B、积极的股四头肌练习，防止胫后松弛C、后交叉韧带功能性矫形器D、用Velcro膝制动器制动伸展E、避免腘绳肌练习
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考题 下列伸展练习方式中较为安全且可以自己完成的是()A.静力性主动伸展B.静力性被动伸展C.PNF伸展D.冲击性伸展
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考题 髖关节伸和膝关节屈可以伸展到（）A.腘绳肌B.股四头肌C.臀大肌D.竖脊肌
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考题 腘绳肌被动伸展时教练采用的最佳姿势是()A.站姿、伸展腿同侧B.单膝跪姿、伸展腿同侧C.站姿、伸展腿异侧D.单膝跪姿、伸展腿异侧
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考题 一般不建议使用的伸展方式是（）A.静力性主动伸展B.静力性被动伸展C.PNF伸展D.冲击性伸展
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考题 不可以采用PNF练习伸展的肌肉是______。A.胸肌B.半腱肌C.半膜肌D.腹横肌
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考题 关于PNF伸展练习说法正确的是______。A.静力性等长收缩时间一般为6秒，低于6秒效果不明显B.PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群C.因为PNF伸展幅度较大效果明显，为了降低风险每周只使用一次就可以D.在PNF伸展的全过程中，都要保持呼吸顺畅
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考题 提高股四头肌的伸展性可以帮助提高髋关节的ROM。此题为判断题(对，错)。
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考题 A.腓骨肌 B.股四头肌 C.伸肌、趾伸肌 D.腓肠肌、比目鱼肌、胫骨后肌 E.内收大肌、臀大肌、腘绳肌、外旋肌髋关节伸展、内收、外旋的主要肌肉包括
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考题 不可以采用PNF练习伸展的肌肉是（）A、胸肌B、半腱肌C、半膜肌D、腹横肌
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考题 伸展练习可以在他人的帮助下完成，这种方法叫做（）A、冲击性伸展练习B、静力性伸展练习C、主动伸展练习D、被动伸展练习
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考题 髋关节伸和膝关节屈可以伸展到（）A、腘绳肌B、股四头肌C、臀大肌D、竖脊肌
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考题 完全伸展腿后腱肌群的关节动作为（）A、膝关节屈曲、髋关节屈曲B、膝关节伸展、髋关节屈曲C、膝关节伸展、髋关节伸展D、膝关节屈曲、髋关节伸展E、以上皆非
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考题 在直腿硬拉中，你应该将身体尽可能的往下弯，以充分伸展腘绳肌。
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考题 人工全髋关节置换术后6天，康复训练内容包括（）A、髋关节伸展练习B、髋屈曲练习C、骨盆左右摇摆练习D、股四头肌等张练习E、步态练习
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考题 伸展的方式有静态伸展、（）伸展、PNF收缩放松技术。
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考题 髋关节伸展、内收、外旋的主要肌肉包括（）。A、腓骨肌B、股四头肌C、伸肌、趾伸肌D、腓肠肌、比目鱼肌、胫骨后肌E、内收大肌、臀大肌、腘绳肌、外旋肌
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考题 均可以牵拉到腘绳肌的动态牵拉动作组合有（）A、大跨步伸展，虫爬B、蝎子转体，高提膝C、后撤剪蹲转体，侧蹲伸展
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考题 腘绳肌群的收缩功能为（）A、髋屈曲B、膝伸展C、髋伸展D、髋外展
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考题 伸展练习可以在他人帮助下完成，这种方法叫做（）。A、静力性伸展练习B、被动伸展练习C、冲击性伸展练习D、主动伸展练习
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考题 关于PNF伸展练习说法正确的是（）A、静力等长收缩时间一般为6秒，低于6秒效果不明显B、PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群C、因为PNF伸展幅度较大效果明显，为了降低D、在PNF伸展的过程中，都要保护呼吸顺畅
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考题 单选题髋关节伸展、内收、外旋的主要肌肉包括（）。A 腓骨肌B 股四头肌C 伸肌、趾伸肌D 腓肠肌、比目鱼肌、胫骨后肌E 内收大肌、臀大肌、腘绳肌、外旋肌
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考题 单选题均可以牵拉到腘绳肌的动态牵拉动作组合有（）A 大跨步伸展，虫爬B 蝎子转体，高提膝C 后撤剪蹲转体，侧蹲伸展
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