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单选题
一个从不运动的50岁女性，设定第一次运动目标，较合适的选择是（）。
A
每周5次，每次30分钟游泳
B
每周5次，每次30分钟慢跑
C
饭后散步30分钟，每周3-5次
D
健身房运动，每周5次
E
每周5次爬山
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解析：
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考题
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考题
一个从不运动的50岁女性，设定第一次运动目标，较合适的选择是（）。A、每周5次，每次30分钟游泳B、每周5次，每次30分钟慢跑C、饭后散步30分钟，每周3-5次D、健身房运动，每周5次E、每周5次爬山
考题
关于“1141运动要领”，以下不正确的说法是（）。A、科学运动要领可以概括为“一个基础，一个靶心率，四个适合，一个根本”B、“一个基础”，即有氧运动是运动干预的基础C、“靶心率”，也就是运动时需要达到的目标心率D、“四个适合”，即适合的运动方式、运动量、运动时间和运动环境E、“一个根本”，指提高运动技术水平和竞技能力
考题
课程开发的步骤为（）。A、收集内容—设定目标—搭建结构—选择方法B、设定目标—搭建结构—收集内容—选择方法C、设定目标—收集内容—选择方法—搭建结构D、收集内容—设定目标—搭建结构—选择方法
考题
单选题关于“1141运动要领”，以下不正确的说法是（）。A
科学运动要领可以概括为“一个基础，一个靶心率，四个适合，一个根本”B
“一个基础”，即有氧运动是运动干预的基础C
“靶心率”，也就是运动时需要达到的目标心率D
“四个适合”，即适合的运动方式、运动量、运动时间和运动环境E
“一个根本”，指提高运动技术水平和竞技能力
考题
单选题制定运动处方前，首先应做的是（）。A
确定目标B
健康诊断和体力测定C
确定运动负荷D
选择运动项目
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