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多选题
慢性失眠症的治疗包括（）
A

强调定时作息、规律生活

B

睡前避免兴奋和紧张的脑力及体力活动

C

心理治疗的放松治疗可减轻对睡眠的焦虑

D

避免饮用浓茶、咖啡等易引起兴奋的物质

E

合理使用镇静安眠药物

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