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多选题
预防肌肉拉伤的措施包括()
A
加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习
B
准备活动要充分
C
运动量由小到大逐渐增加
D
运动量由大到小逐渐递减
E
正确掌握技术动作
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考题
判断题准备活动时,进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性,增加弹性,提高肌肉温度,以预防运动中的肌肉拉伤,宜主要采用主动性的拉伸训练。A
对B
错
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