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题目内容
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单选题
通过研究我们知道，面对压力，有三类主要的应对措施：你可以尝试改变产生压力的的环境、（）、尝试着解决压力症状的本身。
A
改变压力源本身
B
不必改变压力源本身，但要改变压力环境的含义
C
参与职业计划的规划
D
听取别人的建议
参考答案
参考解析
解析：
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考题
面对不同类型的生活压力,我们应该()。
A、根据情况逐一解决B、将自己可以解决的事和无法解决的事明确划分，对于自己不能解决的压力问题，不妨抱着不去做的态度C、将自己可以解决的事和无法解决的事明确划分，先解决能解决的，对不能解决的压力问题想办法去解决D、以上都不正确
考题
一、考题回顾
题目：《应对压力》
内容：
如今的学生面临比以往更大的压力，压力源来自父母期望、学习任务、老师要求、同伴竞争，给他们的生活学习带来巨大的影响。不过，只要正确地认识压力，合理地管理压力，就能够化压力为动力，顺利度过紧张忙碌的初中生活。
3.基本要求
(1)课程内容需要引导学生掌握应对压力的方法;
(2)在10分钟内完成试讲;
(3)有活动:学生参与度高。
二、考题解析
【教学过程】
(一)热身活动：我诉我心
1.讲述规则
PPT上播放一幅深受压力困扰的学生漫画图，请学生观看欣赏。
2.完成观看
3.交流讨论
师：漫画描绘了哪些内容?
生：主人公在父母期望、同学竞争、学习任务、老师要求四座大山下大汗淋漓。
师：结合自己的情况，在面对压力时大家有什么样的感受?
生：恐惧、沉重、沮丧。
4.提出主题
考试临近，作业家中，大家压力越来越大，这很正常，关键是面对压力我们该如何处理，今天让我们一起：应对压力。
(二)主题活动一：给压力打分
1.讲述规则
列出让你产生压力的所有压力源，假设中考给你的压力为100分，将这100分作为比较标准，给其它的压力源打分。例如：父母的期望给你的压力也很大，但是没有中考压力大，打80分;与异性同学交往给你的压力比较适中，打50分。把压力值最大的三个压力源圈起来，作为自己的主要压力源，其余的压力源作为次要压力源。
2.完成活动
3.交流讨论
师：给你造成最大压力的压力源有哪些?
生1：我的最大压力源来自于父母的期望，他们总是时时的念叨我，期望我能够以高分进入高中生活。给我造成了很大的影响，总是睡眠不足，担心达不到他们的期望。
生2：对我来说，和同学交往与学习任务的压力分数都是70分，他们都给我带来了困扰，两者不能兼顾。
4.教师小结
看来你的父母对你的期望非常高。大家都有自己的压力源，当面临这些压力，最好的方法是面对它，解决它，接下来，就让我们一起走入活动面对压力不逃避。
(三)主题活动二：面对压力不逃避
1.讲述规则
请同学们以心理学小组为单位分组，讨论面对压力都有哪些减压的方法?一起头脑风暴，将所有的方法整理、收集起来。
2.完成活动
3.交流讨论
师：请按照分组顺序作答。
生1：通过解决压力造成的实际问题来减轻减压力，如制定一个系统的学习计划来减轻压力，采用科学的方法进行学习，来更好的迎接考试。
生2：当感到压力时，可以做一些其他的事情分散一下注意力，减少压力给我们带来的焦虑感受。
4.教师小结
感谢大家的智慧分享，我们总结为以解决问题为中心的方法和以调节情绪为中心的方法。
(四)总结升华
今天的课堂就要接近尾声了，请同学们课后能够运用这些方法，更好的应对压力。
考题
初中心理健康 《应对压力》
一、考题回顾
题目来源1月6日下午 江西省南昌市面试考题
试讲题目1.题目：应对压力
2.内容：
初中生会面临比以往更大的压力，不过，只要正确地认识压力，合理地管理压力，就能够化压力为动力，顺利度过紧张忙碌的初中生活。
3.基本要求：
(1)根据以上内容设计一堂内容完整的心理健康课;
(2)在10分钟内完成试讲;
(3)有活动，学生参与度高。
答辩题目1.本节课你的教学重点是什么?
2.简述初中生心理发展的阶段特征。
二、考题解析
【教学过程】
(一)热身活动：漫画欣赏
1.讲述规则
教师在PPT上播放一幅深受压力困扰的学生漫画图，请学生观看欣赏。
2.完成聆听
3.交流讨论
师：漫画描绘了哪些内容?
生：主人公在父母期望、同学竞争、学习任务、老师要求四座大山下大汗淋漓。
师：结合自己的情况，在面对压力时大家有什么样的感受?
生：恐惧、沉重、沮丧。
4.提出主题
初中生活，面临着中考的压近，学习是大家的主要任务。相应的也要面临更多的压力，作业量加重，考试焦虑、睡眠不足等等，可能会出现各种各样的问题，让我们一起：应对压力。
(二)主题活动一：给压力打分
1.讲述规则
列出让你产生压力的所有压力源，假设中考给你的压力为100分，将这100分作为比较标准，给其它的压力源打分。例如：父母的期望给你的压力也很大，但是没有中考压力大，打80分;与异性同学交往给你的压力比较适中，打50分。把压力值最大的三个压力源圈起来，作为自己的主要压力源，其余的压力源作为次要压力源。
2.完成活动
3.交流讨论
师：给你造成最大压力的压力源有哪些?
生：我的最大压力源来自于父母的期望，他们总是时时的念叨我，期望我能够以高分进入高中生活。给我造成了很大的影响，总是睡眠不足，担心达不到他们的期望。
4.教师小结
看来你的父母对你的期望非常高。大家都有自己的压力源，当面临这些压力，最好的方法是面对它，解决它，接下来，就让我们一起走入活动面对压力不逃避。
(三)主题活动二：面对压力不逃避
1.讲述规则
请同学们以心理学小组为单位分组，讨论面对压力都有哪些减压的方法?一起头脑风暴，将所有的方法整理、收集起来。
2.完成活动
3.交流讨论
师：请按照分组顺序作答。
生1：通过解决压力造成的实际问题来减轻减压力，如制定一个系统的学习计划来减轻中考的压力，采用科学的方法进行学习，来更好的迎接中考。
生2：当感到压力时，可以做一些其他的事情分散一下注意力，减少压力给我们带来的焦虑感受。
4.教师小结
感谢大家的智慧分享，我们总结为以解决问题为中心的方法和以调节情绪为中心的方法。
(四)总结升华
今天的课堂就要接近尾声了，请同学们课后能够运用这些方法，更好的应对压力。
【板书设计】
应对压力
以解决问题为中心
以调节情绪为中心
1.本节课你的教学重点是什么?
2.简述初中生心理发展的阶段特征。
考题
通过研究我们知道，面对压力，有三类主要的应对措施：你可以尝试改变产生压力的的环境、（）、尝试着解决压力症状的本身。A、改变压力源本身B、不必改变压力源本身，但要改变压力环境的含义C、参与职业计划的规划D、听取别人的建议
考题
关于心理压力，以下错误的说法是（）A、个体内部要求超出自身应对能力产生了心理压力B、个体所处外部环境要求超出自身应对能力产生了心理压力C、心理压力会产生身体生理反应D、压力管理与情绪管理无关
考题
以下关于“工作的认知评价研究”说法正确的有（）A、认知评价在压力形成中的作用包括：初级评价、二级评价和再评价B、如果人们将事件看做无关轻重或者积极有利的评价，那么他就不会有压力感受C、当人们面对压力事件产生了“威胁”的评价，二级评价没有应对方法，个体不会产生高度的压力感D、根据认知评价模型，工作中不要执着于眼前的得失可以避免总是做出“压力”的评价
考题
井底压力的大小可以通过分析管柱内压力或环空压力而获得，并且通过改变环空压力或节流阀回压可以控制（），同时影响立管压力使之产生同样大小的变化。A、井底压力B、地层压力C、环空液柱压力D、管内液柱压力
考题
单选题井底压力的大小可以通过分析管柱内压力或环空压力而获得，并且通过改变环空压力或节流阀回压可以控制（），同时影响立管压力使之产生同样大小的变化。A
井底压力B
地层压力C
环空液柱压力D
管内液柱压力
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