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结合自己的体会，论述大学生心理健康的调适方法。
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考题
心理健康教育对于大学生教育十分重要，心理健康教育是什么？（）A、教育者有目的，有计划，有组织地对受教育者普及心理学知识B、教育者引导受教育者提高认识自我心理状态，自觉进行心理健康调适的能力C、心理健康教育能使受教育者自觉进行心理健康调适，保持身心健康发展D、心理健康教育是短期的学习，其目标是帮助大学生追求一种人生更积极的境界
考题
多选题提倡大学生充分发挥自我功能，科学地进行心理健康自我调适，包括（）。A学习科学心理学的理论与方法B观察、反思、评价自己的心理健康C在实践活动中提升自己的心理健康水平D及时寻求心理咨询
考题
单选题要维护自己的心理健康和提高自己的心理素质，教师除了借助于外部良好的环境帮助外，还必须学会自我心理调适，即（）A
端正认知B
调适情感C
改变行为D
以上都对
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