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运动减肥一般常采用无氧运动，持续运动时间不得小于20分钟。
参考答案
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考题
肥胖患者最有效消除脂肪的运动方式是()。
A.轻度运动，持续时间小于30minB.轻度运动，持续时间30～60minC.中度运动，持续时间小于30minD.中度运动，持续时间30～60minE.剧烈运动，持续时间30～60min
考题
关于有氧和无氧运动的错误说法是（）A、有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪B、无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中，使运动不能长时间持续进行C、有氧运动至少坚持10分钟以上，才能起作用D、90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后
考题
单选题关于有氧和无氧运动的错误说法是（）A
有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪B
无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中，使运动不能长时间持续进行C
有氧运动至少坚持10分钟以上，才能起作用D
90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后
考题
单选题运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。A
伸展运动；B
混合运动；C
耐力性运动；D
无氧运动；
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