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放松训练中，自我锻炼不包括（）。

  • A、医疗气功
  • B、生物反馈
  • C、渐进放松技术
  • D、暗示放松技术
  • E、对比放松技术

参考答案

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考题 放松训练中，自我锻炼不包括A.医疗气功B.生物反馈C.渐进放松技术D.暗示放松技术E.对比放松技术
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考题 考试焦虑的调节方法包括调整自我认识法、自信训练法和放松训练法等。
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考题 放松训练是由形体放松与自我心理调节相结合的一种训练方法。
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考题 焦虑倾向的行为治疗方法不包括（）A、自我催眠B、情绪疏导C、生物反馈D、放松训练
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考题 放松训练中不包括（）。A、意念放松法B、肌肉放松法C、调整认识法D、系统脱敏法
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考题 下面所列举的几项中，哪一项不属于压力应对的有效策略（）A、积极锻炼B、放松训练C、行为自我控制D、情绪自我压抑
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考题 处于焦虑状态中的个体会不由自主地产生过强的生理反应，对他们有益的行为训练除了（）。A、自我暴露法B、放松训练法C、深呼吸放松法D、系统脱敏训练
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考题 可以用来改善注意力分散的方法中不包括（）。A、早睡早起B、自我减压C、放松训练法D、暴露法
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考题 放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能（）A、改善睡眠B、缓解疼痛C、缓解肌肉痉挛D、调节自主神经E、降低身体和心理应激
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考题 单选题焦虑倾向的行为治疗方法不包括（）A 自我催眠B 情绪疏导C 生物反馈D 放松训练
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考题 单选题放松训练中，自我锻炼不包括（）。A 医疗气功B 生物反馈C 渐进放松技术D 暗示放松技术E 对比放松技术
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考题 单选题放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能（）A 改善睡眠B 缓解疼痛C 缓解肌肉痉挛D 调节自主神经E 降低身体和心理应激
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考题 单选题在训练右脑前的准备中，放松的主要方法有（）A 自我催眠法B 全身放松法C 自我调节法D A和B都正确
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考题 单选题可以用来改善注意力分散的方法中不包括（）。A 早睡早起B 自我减压C 放松训练法D 暴露法
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考题 单选题处于焦虑状态中的个体会不由自主地产生过强的生理反应，对他们有益的行为训练除了（）。A 自我暴露法B 放松训练法C 深呼吸放松法D 系统脱敏训练
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考题 单选题放松训练中不包括（）。A 意念放松法B 肌肉放松法C 调整认识法D 系统脱敏法
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考题 多选题梅肯鲍姆压力管理程序中可以采用的行为干预措施是（　）。A放松训练B社会技能训练C时间管理指导D自我指导训练
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考题 判断题放松训练是由形体放松与自我心理调节相结合的一种训练方法。A 对B 错
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考题 单选题下面所列举的几项中，哪一项不属于压力应对的有效策略（）A 积极锻炼B 放松训练C 行为自我控制D 情绪自我压抑
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