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蹲踞式起跑时,股四头肌的收缩形式是( )
A.先拉长,后缩短
B.先缩短,后拉长
C.只缩短
D.只拉长
A.先拉长,后缩短
B.先缩短,后拉长
C.只缩短
D.只拉长
参考答案
参考解析
解析:蹲踞式起跑足短跑运动中最好的起跑方式。蹲踞式起跑能够使臀肌、大腿前面的股四头肌和小腿后的三头肌被拉长,使这些肌肉群处于收缩前的“绷紧”状态。起跑后蹬的一刹那,肌肉收缩,产生巨大的爆发力。所以股四头肌的收缩形式是先拉长,后收缩。
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考题
请根据下面场地器材的情况,设计主要教材的教学流程。
学生:高一(3)班,30人
教材内容:蹲踞式起跑。本单元共3次课,本次课为第一次课
器材:起跑器6个,口哨1个,8道次100m跑到
教学目标:学会正确使用起泡器和蹲踞式起跑技术
要求:(1)确定本次课的重点和难点;
? ? ? ? ? (2)利用提供的器材,写出基本部分的主要的教学流程、学法和组织形式。
考题
初一(2)班上蹲踞式起跑课,李老师首先讲了短跑比赛的起跑要求,当李老师讲到“短跑比赛必须采用蹲踞式起跑”时,学生甲问道:“老师,为什么蹲着起跑啊?难道站着不比蹲着起跑快吗?”李老师对学生甲提出的问题进行了解释,然后,李老师继续讲解蹲踞式起跑的动作要领并做示范。分组练习时,当李老师发出“各就位”口令后,学生甲做出图2中的姿势。
运用运动人体科学知识分析短跑采用蹲踞式起跑的原理。
考题
初一(2)班上蹲踞式起跑课,李老师首先讲了短跑比赛的起跑要求,当李老师讲到“短跑比赛必须采用蹲踞式起跑”时,学生甲问道:“老师,为什么蹲着起跑啊?难道站着不比蹲着起跑快吗?”李老师对学生甲提出的问题进行了解释,然后,李老师继续讲解蹲踞式起跑的动作要领并做示范。分组练习时,当李老师发出“各就位”口令后,学生甲做出图2中的姿势。
分析图2中“各就位”口令时学生甲的动作存在哪些问题?并说明“各就位”时的动作要领。
考题
单选题蹲踞式起跑中,预备时的手指应支撑在起跑线的()后面。A
后沿B
前沿C
中间
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