调整备考临床助理医师考试心态的方法

发布时间：2021-10-24

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目前，许多学员已经开始备考2022年临床助理医师考试了。在备考过程中，大家一定要保持一个良好的心态，今日51题库考试学习网为大家带来了调整心态的一些方法，希望对大家有所帮助。

1.做一些积极的自我暗示，树立必胜的信心

在考试中，有一种十分重要的潜意识心理因素，即暗示的反射作用。如玩扑克时，经常有一胜总胜、一输总输的现象。这就是人的暗示反射作用的结果。当人连胜的时候，会怀有“必胜”的信心，而连败时，心里总有怕输的念头。这种潜意识心理使得大脑中形成一种新动力定势，或保留你成功的模式，或保留你失败的模式。所以考试前应有必胜的信念。

复习进入最后的冲刺阶段时，时间较紧迫。复习过的知识多了，这时候考生反而会感觉到自己似乎还有这样那样的知识没有掌握好，从而感到紧张。这时候应该做一些积极的自我暗示：“我的学得一向挺好的，考试一定能成功。”或“我能行的，尽管过去的学得不怎么样，但考试时一定会好好发挥，取得好成绩。”常作一些积极的自我暗示，就能树立信心，有效地降低对考试的紧张感和恐惧感。

2.正确对待别人的期望与评价

如果大家过多地考虑自己考好了会怎么样，考不好又会怎么样，就会在考试中患得患失，产生焦虑心理，使得思维因恐慌而变得混乱，造成容易的题目也做错了。因此，考试前应该排除一切杂念，不要去在乎别人的期望与评价。

3.注意调节好自己的期望值

许多人都会给自己确定一个目标，对自己提要求，这本来是好事，但由于大多数人都已经参加工作了，学习的时间自然比较少，难免会有所得失。所以，如果脱离了客观实际，则会适得其反。考生应根据自己的实际情况来确定期望值。期望值不能定得过高，定高了，在考试时感觉总是达不到，就会产生焦虑心理，就会灰心丧气;期望值合适，考试时就感觉容易达到了，从而获得成功感，产生愉悦，增强信心。

4.学会体验成功感

对学习一般的学生来说，这一点尤为重要。每当自己解决了一个难题，就应该好好地体验一下成功感，这样就能够对自己产生新的认识，对自己更有信心。在考场上遇到难题紧张起来时，体验一下自己过去的成功感，就能放松紧张的心理，把平时没能发挥的潜能挖掘出来，获得考试的成功。

以上就是51题库考试学习网为大家分享的调整备考心态的几个方法，如果大家想了解更多关于临床助理医师考试的相关信息，敬请关注51题库考试学习网!

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